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Sesiones de terapia exclusivas para opositores
Opositar no es solo estudiar. También implica estabilidad mental para sostener el proceso.
Sostener tensión constante acaba afectando cómo opositas , aunque sigas estudiando
Sigues funcionando.
Pero con más tensión de la que reconoces, con más exigencia y con esa sensación constante de que “algo no está del todo bien”… aunque continúes.
Casi sin darte cuenta, lo vas normalizando
Los procesos largos como la oposición, generan presión, desgaste y tensión acumulada
Eso hace que tu cabeza no funcione igual.
No porque no puedas, sino porque en situaciones
como esta tu mente se mantiene en alerta y afecta
a la concentración y la memoria.
La estabilidad mental no es algo que simplemente
"tienes" o "no tienes".
Se trabaja, igual que el estudio.
Así como aplicas técnicas de memorización o
planificas por bloques para rendir al máximo,
también es importante aprender a sostenerte
por dentro para que tu mente tenga foco, claridad y
constancia.
Abordarlo no es debilidad. Es parte natural
de un proceso exigente.
Los procesos largos como la oposición, generan presión, desgaste y tensión acumulada
Eso hace que tu cabeza no funcione igual.
No porque no puedas, sino porque en situaciones como esta tu mente se mantiene en alerta y afecta a la concentración y la memoria.
La estabilidad mental no es algo que simplemente “tienes” o “no tienes”.
Se trabaja, igual que el estudio.
Así como aplicas técnicas de memorización o planificas por bloques para rendir al máximo, también es importante aprender a sostenerte por dentro para que tu mente tenga foco, claridad y constancia.
Abordarlo no es debilidad. Es parte natural de un proceso exigente.
Áreas que trabajamos en nuestras sesiones especializadas en oposiciones
Pensamientos negativos
Quizá has tenido pensamientos del tipo “opositar no está hecho para mí”, “no sé si este esfuerzo valdrá la pena”, “esto es imposible»…
Gestión emocional
Cambios de humor, subidas y bajadas en el estado de ánimo y desequilibrios emocionales que te hacen pasarlo mal en el estudio
Alta exigencia
Respuestas ansiosas debido a la elevada presión por tener un alto rendimiento y por aprobar en el menor tiempo posible.
Creencias limitantes
Ideas fijas que afectan a tu seguridad y confianza. “No tengo buena memoria”, “no soy lo suficientemente inteligente para aprobar una oposición”, “los demás son mejores que yo”
Falta de motivación y constancia
El estudio se te hace cuesta arriba debido a una pérdida de motivación, procrastinación y dificultad para mantener la constancia
Incomprensión, soledad y aislamiento social
La gran dedicación al estudio puede aumentar la sensación de soledad e incomprensión. Lidiar con frases como “con todo lo que estudias deberías haber aprobado ya” es doloroso.
Impacto en autoestima y seguridad
Tanto si es tu primera vez opositando, como si has pasado ya por varias convocatorias, puedes ver afectada tu autoestima y seguridad en el estudio.
Dificultades de gestión del tiempo y organización
Organizar el tiempo disponible, seguir una planificación y cumplir con las demás tareas del día a día es una dificultad común en las oposiciones.
Cómo trabajamos tu proceso de oposición en sesión
Psicoeducación aplicada a oposiciones para que comprendas cómo la presión sostenida afecta a tu mente y puedas recuperar claridad y bienestar en el estudio.
Herramientas prácticas para gestionar emociones complejas, miedos y frustraciones, y aprender a manejar el estrés y los pensamientos rumiantes desde la primera sesión.
Identificación de tus fortalezas y áreas de mejora, tanto a nivel personal como en tu proceso de oposición, para que estudies con más seguridad y dirección.
Mejora de concentración, constancia y gestión del tiempo, integrando estabilidad mental con técnicas de estudio y planificación realista.
Trabajo sobre creencias que afectan a tu rendimiento, como el miedo al fracaso, la comparación constante o la incertidumbre ante el resultado.
Entrenamiento en estrategias para sostener la motivación sin depender de la presión.
Somos un equipo de psicólogas especializadas en oposiciones
Experiencia directa
Nuestro trabajo nace de la experiencia directa en el proceso opositor y de una formación sólida en psicología, terapia cognitivo-conductual e inteligencia emocional.
Marta Macías, psicóloga y ex-opositora, aprobó en su primera convocatoria y desarrolló un enfoque específico para trabajar la estabilidad mental durante las oposiciones: claridad, gestión emocional, concentración y preparación psicológica para la recta final y el examen.
Hoy ese enfoque se aplica en cada sesión a través de un equipo de psicólogas colegiadas, formadas específicamente en el trabajo con opositores y bajo la misma metodología.
El objetivo es el mismo en cada caso: que puedas sostener tu oposición con estabilidad, foco y herramientas aplicadas.
Primer paso más fácil
10 € de descuento en tus dos primeras sesiones
Sesión individual online especializada en oposiciones
Si has llegado hasta aquí, ya sabes que seguir normalizándolo no es la mejor opción.
Trabajar tu estabilidad mental no es un extra en la oposición. Es la base que sostiene el estudio, la constancia y tu rendimiento a largo plazo.
Puedes seguir intentándolo por tu cuenta. O empezar a trabajarlo de forma estructurada y especializada.
Reserva tu sesión cuando mejor se adapte a ti.
Primer paso más fácil
10 € de descuento en tus dos primeras sesiones
Sesión individual online
60€
Sesión online de 55 minutos
De lunes a viernes
Válido para cualquier tipo de oposición
50 € en tus dos primeras sesiones
Escoge a tu terapeuta
Ya hemos acompañado a miles de opositores en colaboración con grandes academias
Preguntas frecuentes
¿Cómo funciona la terapia online?
Una vez que reserves tu sesión con una de nuestras psicólogas recibirás un correo electrónico con la confirmación de la cita y un enlace para acceder a la videollamada. El día y la hora acordados simplemente conéctate desde un lugar cómodo y tranquilo.
¿Cuánto duran las sesiones?
Cada sesión tiene una duración de 55 minutos.
Es un tiempo pensado para poder entender bien tu situación, ordenar lo que está ocurriendo y empezar a trabajar con claridad desde la primera sesión.
¿Qué precio tienen las sesiones?
Las sesiones individuales tienen un precio de 60€. Actualmente te facilitamos un descuento de 10€ en tus dos primeras sesiones para ayudarte a dar el paso.
¿Sirven para cualquier oposición?
¡Sí! Trabajamos con la persona que oposita, su proceso vital, preocupaciones y todo aquello que esté afectando tanto a su bienestar y salud mental como a su oposición, independientemente de cuál sea.
¿Cada cuánto tendré que hacer sesiones?
Cada caso es único y se valorará de forma individual según las necesidades del tratamiento. Sin embargo, desde Oposytores tenemos el objetivo de que las terapias no se alarguen más de lo estrictamente necesario. Nuestra misión es que puedas caminar solo/a con herramientas lo antes posible.
¿Cómo sé si estas sesiones son lo que necesito?
Si estás opositando y sientes que hay algo que no está del todo bien probablemente nuestra terapia sea para ti.
- Si necesitas un espacio para hablar y sentirte comprendido/a.
- Si estás experimentando mucho estrés o ansiedad.
- Si tienes pensamientos negativos que te dificultan el día a día.
- Si llevas poco tiempo opositando y sientes muchas dudas.
- Si llevas mucho tiempo opositando y te está costando sostener el proceso.
- Si te falta concentración, constancia, motivación, estructura.
- Si eres muy autoexigente o perfeccionista.
En definitiva, si necesitas una visión profesional para llevar este camino mejor y comprenderte para poder sostener la oposición y llegar hasta la plaza sin sufrir en el intento.
¿Qué hago si tengo más dudas/preguntas?
Puedes ponerte en contacto con nosotras en info@oposytores.com o a través de la cuenta de Instagram @oposytores para que resolvamos tus dudas.
