Sesiones especializadas en oposiciones para acompañarte con herramientas prácticas que protejan tu estabilidad y tu rendimiento.
Sesiones especializadas en oposiciones para acompañarte con herramientas prácticas que protejan tu estabilidad y tu rendimiento.
En la oposición es fundamental tener apoyo psicológico.
Las oposiciones pueden traer consigo una montaña rusa de emociones. Dudas, pensamientos incómodos e incertidumbre. Pero queremos que sepas que tus sentimientos son válidos y que estamos aquí para ayudarte a navegar a través de ellos.
No estás solo/a en esta lucha.
Áreas que trabajamos en nuestras sesiones especializadas en oposiciones
Pensamientos negativos
Quizá has tenido pensamientos del tipo “opositar no está hecho para mí”, “no sé si este esfuerzo valdrá la pena”, “esto es imposible»…
Gestión emocional
Cambios de humor, subidas y bajadas en el estado de ánimo y desequilibrios emocionales que te hacen pasarlo mal en el estudio.
Alta exigencia
Respuestas ansiosas debido a la elevada presión por tener un alto rendimiento y por aprobar en el menor tiempo posible.
Creencias limitantes
Ideas fijas que afectan a tu seguridad y confianza. “No tengo buena memoria”, “no soy lo suficientemente inteligente para aprobar una oposición”, “los demás son mejores que yo”
Falta de motivación y constancia
El estudio se te hace cuesta arriba debido a una pérdida de motivación, procrastinación y dificultad para mantener la constancia
Incomprensión, soledad y aislamiento social
La gran dedicación al estudio puede aumentar la sensación de soledad e incomprensión. Lidiar con frases como “con todo lo que estudias deberías haber aprobado ya” es doloroso.
Impacto en autoestima y seguridad
Tanto si es tu primera vez opositando, como si has pasado ya por varias convocatorias, puedes ver afectada tu autoestima y seguridad en el estudio.
Dificultades de gestión del tiempo y organización
Organizar el tiempo disponible, seguir una planificación y cumplir con las demás tareas del día a día es una dificultad común en las oposiciones.
Cómo trabajamos tu proceso de oposición en sesión
- Psicoeducación aplicada a oposiciones para que comprendas cómo la presión sostenida afecta a tu mente y puedas recuperar claridad y bienestar en el estudio.
- Herramientas prácticas para gestionar emociones complejas, miedos y frustraciones, y aprender a manejar el estrés y los pensamientos rumiantes desde la primera sesión.
- Identificación de tus fortalezas y áreas de mejora, tanto a nivel personal como en tu proceso de oposición, para que estudies con más seguridad y dirección.
- Mejora de concentración, constancia y gestión del tiempo, integrando estabilidad mental con técnicas de estudio y planificación realista.
- Entrenamiento en estrategias para sostener la motivación sin depender de la presión.
- Entrenamiento en estrategias para mantener la motivación alta.
- Técnicas específicas para afrontar la recta final con mayor estabilidad y control.
- Trabajo sobre creencias que afectan a tu rendimiento, como el miedo al fracaso, la comparación constante o la incertidumbre ante el resultado.
Somos un equipo de psicólogas especializadas en oposiciones
Nuestro trabajo nace de la experiencia directa en el proceso de oposición y de una formación sólida en psicología, terapia cognitivo-conductual e inteligencia emocional.
Marta Macías, psicóloga y ex-opositora, aprobó en su primera convocatoria y desarrolló un enfoque específico para trabajar la estabilidad mental durante las oposiciones: claridad, gestión emocional, concentración y preparación psicológica para la recta final y el examen.
Hoy ese enfoque se aplica en cada sesión a través de un equipo de psicólogas colegiadas, formadas específicamente en el trabajo con opositores y bajo la misma metodología.
El objetivo es el mismo en cada caso: que puedas sostener tu oposición con estabilidad, foco y herramientas aplicadas.
